【PDU対象】[Live Online]ウェルビーイングに生きる ～マインドフルネスを学び、習慣化する～
| 期間 |
1日間 |
時間 |
9:30～12:30 |
| 価格(税込) | 39,600円(税込) |
主催 |
|
| コース種別 |
集合研修 |
|
| 形式 |
講義＋演習 |
コースコード |
AMC0195R |
対応チケット/ポイント等
- 3 PDU (Power Skills)
PDU対象コース
※「キャンセル待ち」でお申し込みの方には、別途メールにてご連絡いたします。 ※「実施確定」表示のない日程は、お申し込み状況により開催中止になる場合がございます。 ※ お申込期日が過ぎた日程は、 「お問い合わせください」と表示されます。 ※ トレノケート主催コース以外の空席状況は、残席数に関わらず「お申し込み後確認」と表示されます。 ※ トレノケート主催コース以外では、主催会社のお席を確保した後に受付確定となります。 お申込みに関するお問い合わせは こちらから
|
|
|
|
対象者情報
| 対象者 |
・リーダー、マネージャー、ディレクター、マインドフルネスを身につけ、より卓越したリーダーシップを発揮したいすべての方
|
| 前提条件 |
□特になし
|
|
学習内容の詳細
|
コース概要
|
コロナ禍の中、世界は未曽有の危機と変化に見舞われていますが、私たちのウェルビーイングは悪化していると言われています。仕事のストレスを低減し、精神・肉体的な健康を取り戻すことが増々重要になってきました。
本プログラムでは、ウェルビーイングについての概要を学び、ウェルビーイングを達成するためのマインドフルネスとストレスマネジメントの手法を学びます。生活の習慣として定着することを目指します。
|
|
学習目標
|
● ウェルビーイングを理解する
● ストレス・マネジメントを知り、ストレスへの対処法を学ぶ
● マインドフルネスを理解し実践できるようになる
● 瞑想と呼吸法を理解し実践できるようになる
|
|
学習内容
|
1. ウェルビーイングとは何か？
- ウェルビーイングとは何か？
- ウェルビーイングへのアプローチ
- ストレス・マネジメント
2. マインドフルネスとは何か？
- New Mindset ⇒ New Result
- 実習
3. 呼吸法と瞑想
- 呼吸法と瞑想
- 夢とビジョン
コース内容は予告なく部分的に変更される場合がございます。
|
|
ご注意・ご連絡事項
・本研修は、クインテグラル株式会社の主催コースです。
・本研修の申込後、締切日を過ぎたキャンセル、日程変更はキャンセル料として受講料の全額をお支払いいただきます。
・締切日の設定は以下の通りです。締切日が当社休業日の場合は、直前の営業日までとなります。
キャンセル：コース開始日の16日前 日程変更/受講者変更：コース開始日の3営業日前
日程変更は同一コースにつき1回限りです。
|
| ・本研修申込時にご提供いただいた個人情報は、クインテグラル株式会社にも提供し、研修・キャンペーン・イベントその他アップデート情報等をご案内するために利用させていただきます。 |
|