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【1Day REAL】ちょうどよい伝え方「アサーティブ・コミュニケーション」 ～仕事を前に進める対話の土台づくり～


対応チケット/ポイント等

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    新規コース(過去6ヶ月)
期間  1日間 時間  9:30～17:00
価格(税込)  60,500円(税込) 主催  トレノケート
形式  講義＋演習 コースコード  HSC0290G

対応チケット/ポイント等

  • Select6
    Select6
日程 会場 空席状況 実施状況 選択

2026年10月14日(水) ～ 2026年10月14日(水)

新宿LC

  空席あり

2026年11月11日(水) ～ 2026年11月11日(水)

新宿LC

  空席あり

2026年12月9日(水) ～ 2026年12月9日(水)

新宿LC

  空席あり

2027年1月22日(金) ～ 2027年1月22日(金)

オンラインLive

  空席あり

2027年2月22日(月) ～ 2027年2月22日(月)

新宿LC

  空席あり

2027年3月26日(金) ～ 2027年3月26日(金)

オンラインLive

  空席あり

※「キャンセル待ち」でお申し込みの方には、別途メールにてご連絡いたします。
※「実施確定」表示のない日程は、お申し込み状況により開催中止になる場合がございます。
※ お申込期日が過ぎた日程は、「お問い合わせください」と表示されます。
※ トレノケート主催コース以外の空席状況は、残席数に関わらず「お申し込み後確認」と表示されます。
※ トレノケート主催コース以外では、主催会社のお席を確保した後に受付確定となります。
お申込みに関するお問い合わせはこちらから

ワンポイントアドバイス

1DayREALシリーズは、1日で実践的に学べる研修群です。講義が少な目で、演習が多く、受講者参加型で進めます。多くの演習に取り組み、学びを体感として持ち帰ることを目指しています。

重要なご連絡・ご確認事項

【本コースはオンライン対応です】

会場が「オンラインLive」または「教室Live配信」の日程は、オンラインでご参加いただけます。

  • オンラインLive：受講者の方はオンラインのみとなります。
  • 教室Live配信：教室・オンラインから受講される方が混在します。

★オンラインLiveトレーニングの詳細はこちら


本コースはプレイバックサービスの対象外です。

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対象者情報

対象者
・言いたいことはあるのに、どう伝えればいいか迷う場面が多い方
・立場や考え方の異なる相手と仕事を進める中で、もっと建設的な対話を実現したい方
・多様なバックグラウンドを持つ人と協働し、すれ違いを減らして成果につなげたい方
・遠慮しすぎず、強く出過ぎず、“ちょうどよい伝え方”を自分の強みにしたい方
前提条件
□特になし

学習内容の詳細

コース概要
職場では、「言いたいことがあるのに言えない」「言ってみたものの、うまく伝わらなかった」「相手の言動にモヤモヤする」といった場面が少なくありません。

こうした場面で、私たちはつい我慢したり、感情的になったり、相手の事情を十分に確認しないまま判断してしまうこともあります。

アサーティブ・コミュニケーションは、”言い回し”を工夫するという手軽なスキルではありません。自分の考えや気持ちを大切にしながら、相手の状況や立場も理解しようとし、対話を通じてよりよい関係や仕事の進め方を探るための考え方を使ってコミュニケーションすることです。

このコースでは、職場で起こりがちなケースを題材に、まずは、「何が起きているのか」「自分はどう感じているのか」「相手にはどのような背景があるのか」「その上で、自分はどうしたいのか」を整理するアサーティブ思考を学びます。その上で、数多くの演習とロールプレイを通じて、自分も相手も尊重した伝え方を体験します。

アサーティブは、相手を思い通りに動かす技術でも、対立を起こさないコミュニケーションでもありません。しかし、自分も相手も大切にしながら対話に向き合うことで、仕事を前に進めるための土台を作ることはできます。職場でのコミュニケーションに悩みや課題感を持つ方におすすめのコースです。
学習目標
● アサーティブであるとはどういうことかを説明する
● コミュニケーションの3つのスタイル(アサーティブ、アグレッシブ、ノンアサーティブ)の特徴を説明する
● アサーティブに考えるための5つのステップを使い、自分の考えなどを整理する
● 自他尊重の考えに基づいて、相手に伝える内容を言語化する
● 職場における事例において、アサーティブに考えるための5つのステップを応用し、アプローチ案を作る
● 今後、職場で実践するために自分にとって大事な点をまとめた「アサーティブチェックリスト」を作成する
学習内容 
1. アサーティブ・コミュニケーションを理解する
2. アサーティブ思考の5つのステップ
3. アサーティブ・コミュニケーションを実践する
4. 今後のアサーティブ実践計画を立てる

実習/演習内容詳細

演習/デモ内容
1DayREALシリーズは、講義は少なめで「演習」中心の構成です。たくさんのワーク(内省する、書く、表現する、他者と対話するなど)を通じて、体験的に学習します。

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ご注意・ご連絡事項

【本コースはオンライン対応です】
会場が「オンラインLive」または「教室Live配信」の日程は、オンラインでご参加いただけます。
・オンラインLive：受講者の方はオンラインのみとなります。
・教室Live配信：教室・オンラインから受講される方が混在します。
・オンラインliveでの開催の場合は、必ずカメラ＆マイクonで参加できる環境を整えてください。他者との対話が多い研修です。互いの心理的安全性を確保するためにご理解ください
・本コースはプレイバックサービスの対象外です。
・学習内容は予告なく変更になる場合があります。あらかじめご了承ください（2026年8月現在）

講師からのメッセージ

インストラクター
「アサーティブ・コミュニケーション」に最初に出会ったのは、1990年のことです。アメリカ出張先で受講した研修で、その言葉を初めて知りました。「言いたいことをしっかり言うこと」と「他者を尊重すること」が両立するという考え方があるのか！と感動しました。この度、「アサーティブ・コミュニケーション」をテーマにした研修を開講することになり、あらためて「アサーティブ」について学び直しました。すると、「表面的に表現方法を変えるだけ」がアサーティブなのではない、根本的に考え方自体、もっと言うなら、自分自身のあり方自体を「アサーティブ」にすることが大事なのだと気づきました。自他尊重のコミュニケーションをするためには、自他尊重の考え方やあり方から学ぶことが重要です。この研修では、アサーティブ思考を活用し、他者との対話の土台作りを図る方法を段階的に学習していきましょう。

【講師紹介】
田中 淳子(たなか じゅんこ)

※詳細な講師紹介はこちらをご参照ください。　≫講師紹介
※開催日程によって担当する講師は異なります。

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